Arrivé à la fin de nos recherches et de nos résultats d'expérience, on peut conclure qu’une lumière naturelle permanente ne serait pas bonne pour notre sommeil. Mais la théorie inverse est fausse également. Bien sur de l'obscurité est nécéssaire pour bien dormir, comme nous l'avons vu sur nos cobayes, mais ce qui est clé pour le succès de notre sommeil c'est l'alternance jour/nuit et notre cycle circadien. Notre horloge circadienne serait fortement déréglée puisqu’elle est synchronisée avec l’environnement, notamment l’alternance lumière-obscurité. En l’absence de noir complet, la mélatonine ne serait plus sécrétée et par conséquent notre début de nuit serait agité puisque l’envie de dormir ne viendrait pas. Le cas des aveugles nous montre bien que ceux-ci dorment en général mal, et c'est aussi vrai pour les habitants d'Islande en été. 

Heureusement donc que notre Terre et notre corps ont tout prévu pour que nous puissions dormir au mieux.

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Nous vous souhaitons à tous de beaux rêves !